سر الإفطار بالتمـــــــــــــــــــر

    شاطر

    ayache_41220
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد الرسائل : 17
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008

    سر الإفطار بالتمـــــــــــــــــــر

    مُساهمة  ayache_41220 في 7/9/2008, 10:06

    كان رسولنا ‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركى) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة . ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

    1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

    2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

    3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

    4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

    5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأ**دة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

    التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6

    7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.

    التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية.

    avatar
    amine&nani
    مشرف منتدى عالم السيارات والسرعة
    مشرف منتدى عالم السيارات والسرعة

    عدد الرسائل : 1157
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 16/08/2008

    رد: سر الإفطار بالتمـــــــــــــــــــر

    مُساهمة  amine&nani في 7/9/2008, 10:44

    مشكوووووووووووور اخي على موضوعك المتميز وانشاء الله مزيد من الترقية ونتمنى ان تزودنا دائما بمواضيعك المتميزة فأرجوا ان لا تحرمنا منها



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    takiedine
    عضو فضي
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 582
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008

    رد: سر الإفطار بالتمـــــــــــــــــــر

    مُساهمة  takiedine في 8/9/2008, 03:15

    شكرا على المواضيع الرائعة

      الوقت/التاريخ الآن هو 21/10/2017, 17:04